ใช้นิ้ว, ใช้กำปั้น, วับๆ แวมๆ, เบ่งกล้าม, ทำให้สำลัก, ใช้มือ, นวด, ช่วยตัวเอง, การหลั่งน้ำ, แนะนำการช่วยตัวเอง